Indispensable en quoi ?

 

La fonction du goûter est double.

D’une part, il fournit l’énergie nécessaire pour terminer la journée.

Le goûter reconstitue les réserves de lipides qui évitent les coups de fatigue des fins d’après-midi. Ce qui diminue sensiblement l’envie de grignoter d’avant dîner.

 

Quel goûter ?

 

D’autre part, il contribue à repartir les apports énergétiques quotidiens nécessaires. Le goûter agit comme un régulateur qui permet d’alléger le dîner ou de compléter un déjeuner incomplet.